Волосы на расчёске, на полу квартиры, полная ванна волос после мытья головы…
Сталкивались с такой проблемой?
Эта проблема возникает и у мужчин, и у женщин, и даже у детей.
⠀
Густота и красота волос зависит от состояния здоровья и организма в целом.
Выпадение волос – естественный процесс, но в ряде случаев может быть симптомом определенных нарушений в организме. В сутки в норме выпадает до 100 волос (до 150 – во время смены сезонов, восстановительного периода после болезни), что связано с обновлением волосяных фолликулов, а вот если выпадает больше необходимо выяснить причину. Это может быть перенесенное заболевание, гормональные нарушения, множественные дефициты витаминов и микроэлементов, вирусные заболевания, неправильное питание, хронический стресс, прием антибиотиков, генетический фактор, старые волосы начинают выпадать раньше времени, а новым не хватает ресурса для полноценного роста. Чаще всего (алопеция) происходит на фоне стрессов, причем не сразу, а через 2-3 месяца, это связано с фазами роста волос.
⠀
Важно понимать, что выпадение наступает не сразу – а спустя примерно 3 месяца после триггера. И если причина только в этом, то выпадение прекратится в течении 3-4 месяцев.
Если же, выпадение волос затянулось больше чем на этот срок, то произошёл сбой в организме.
Если вы заметили постоянное или более сильное чем обычно выпадение волос, то нужно обследоваться.
⠀
Признаки чрезмерного выпадения волос:

• клочки волос с луковицами остаются на расческе
• забивается слив в ванне после каждого мытья головы
• увеличивается ширина пробора

Вероятные причины выпадения волос:
1. Анемия или железодефицит (для диагностики необходимо сдать общий анализ крови, сывороточное железо, ферритин, трансферрин, фолиевую кислоту, витамин В12), показатели работы печени, почек (глюкоза, печеночные ферменты, креатинин и др.)
2. Оптимальный уровень ферритина 80 мкг/л, а лучше 100-120 мкг/л.
3. Патология щитовидной железы, чаще всего АИТ, гипотиреоз (для диагностики необходимо выполнить следующие обследования: УЗИ щитовидной железы, анализ крови на гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3,Т4, АТ-ТПО).
4. Перманентный , ежедневный стресс в жизни от физического до эмоционального продолжительное время.
5. Андрогенная алопеция – наиболее частая причина выпадения волос у женщин, гормонального характера. Наиболее встречается у лиц синдромом поликистозных яичников и инсулинорезистентностью (для диагностики необходимо проверить тестостерон общий и свободный, дигидротестостерон, инсулин, глюкозу, индекс инсулинорезистентности).
6. Избыток витамина А. При применении поливитаминов необходимо обращать внимание на общее содержание витамина А (не более 5000МЕ в сутки).
7.  Аутоиммунные заболевания.
8. Беременность, лактация (профилактика – прием пренатального комплекса), менопауза, отмена комбинированных оральных контрацептивов (КОК).
9. Последствия наркоза.
10. Дефицит витаминов и микроэлементов, который особенно сильно ощущается женщинами во время беременности и грудном вскармливании (цинк, селен, витамин Д -25-он).
11. Выпадение волос после COVID-19 – мгновенная или отложенная реакция организма на вирус.

Для определения причин выпадения волос также понадобиться консультация врача-трихолога, терапевта, эндокринолога.
Бороться с выпадением волос можно только комплексно, начиная с устранения причины в виде дефицитов, стресса или того, что привело к проблемам с волосами.

Обеспечьте полноценное меню с акцентом на витамины, жиры, белок:

• добавьте в рацион продукты, богатые незаменимыми аминокислотами: мясо (курятина, крольчатина, говядина), яйца, рыба. Норма белка в сутки – 1 гр на 1 кг массы тела.
• добавьте в рацион полноценные жиры: яйца, орехи, нерафинированные растительные масла, авокадо. Норма для женщин – 60-75 гр жиров в день, для мужчин – до 100 гр.
• выбирайте продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами.
• поддержите баланс микробиома кишечника: сократите потребление глютена, сахара, мучной продукции, алкоголя, консервантов и усилителей вкуса – это сдержит рост патогенной микробиоты.

Запись к терапевту в медцентр «ФОРЕСТМЕД» возможна несколькими способами:
1. онлайн-запись
2. 7 дней в неделю через директ в Инстаграме @forestmed.by
3. по телефону +375 (29) 370-00-99, +375 (33) 370-00-99, +375 (17) 370-00-99 (A1, МТС, городской) в будние дни с 7:30:00 до 21:00, в сб с 8:00 до 18:00, в вскр с 9:00 до 18:00